Setiap wanita mempunyai rahsia penurunan berat badan sendiri. Seseorang masuk untuk bersukan, seseorang mengikuti diet, dan seseorang menggabungkan beberapa kaedah sekaligus. Dan cara terakhir adalah yang paling berkesan. Pemakanan yang betul dan aktiviti fizikal sederhana secara beransur-ansur akan melakukan silap mata, dan berat badan akan kembali normal. Teh buatan sendiri untuk penurunan berat badan akan membantu mempercepatkan proses ini. Terdapat banyak resipi mudah berasaskan produk semula jadi dan sihat. Oleh itu, anda bukan sahaja mendapat penurunan berat badan, tetapi juga manfaat kesihatan. Sesetengah wanita lebih suka membeli teh pelangsing siap pakai di farmasi, tetapi anda perlu berhati-hati di sini. Pertama, terdapat banyak yang palsu. Kedua, sesetengah pengeluar menambahkan unsur kimia ke dalam minuman yang, jika dimakan dengan kerap, boleh memudaratkan kesihatan.
Ciri-ciri teh pelangsing buatan sendiri
Tempoh penggunaan
Kebanyakan teh pelangsing buatan sendiri adalah berasaskan herba yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme, dehidrasi dan detoksifikasi. Proses sedemikian mempunyai dua sisi yang bertentangan. Pertama, mereka menghapuskan bahan berbahaya dan sel dan organ bebas daripada toksin terkumpul, mengeluarkan semua ini bersama-sama dengan cecair. Tetapi dengan penggunaan yang berpanjangan, ia boleh menyebabkan kekurangan nutrien dan dehidrasi. Atas sebab inilah tempoh pengambilan teh harus dihadkan dengan ketat. Adalah lebih baik untuk menjalankan kursus tidak lebih daripada 10 hari, dan kemudian berehat 5 hari.
Peraturan pendekatan holistik
Teh pelangsing buatan sendiri hanya akan berkesan apabila digabungkan dengan teknik penurunan berat badan yang lain. Oleh itu, pada masa yang sama dengan penggunaannya, perlu mengikuti diet rendah kalori, serta bermain sukan. Dalam kes ini, sama sekali tidak perlu, dan bahkan tidak diingini, untuk meletihkan diri anda dengan latihan setiap hari. Untuk membentuk figura, cukup mengunjungi gim atau pusat kecergasan 2 - 3 kali seminggu. Sebagai pilihan terakhir, anda juga boleh berlatih di rumah.
Jika anda hanya ingin melaraskan sedikit berat badan anda, anda boleh meneruskan tanpa mengubah rutin harian anda. Hanya tambahkan salah satu teh pelangsingan ke dalam diet anda. Minum setiap hari selama seminggu, dan anda boleh membersihkan badan anda daripada toksin dan memulihkan badan anda. Tetapi pada masa yang sama, adalah penting untuk memahami bahawa hanya tabiat yang baik akan membawa kepada hasil yang berkekalan. Untuk tidak berfikir tentang menurunkan berat badan, adalah perlu untuk menjalani gaya hidup sihat dalam semua aspek. Kemudian anda akan menyediakan diri anda dengan sosok yang ideal, belia dan semangat selama bertahun-tahun.
Resipi buatan sendiri
Teh hijau
Teh hijau berkualiti tinggi tanpa bahan tambahan aromatik itu sendiri adalah alat yang sangat baik untuk mengekalkan angka yang sihat. Dengan menggantikannya dengan minuman panas lain, anda boleh meningkatkan kesihatan anda dan menurunkan berat badan secara beransur-ansur. Untuk menjadikannya lebih berkesan, anda boleh menambah sedikit akar halia segar, hirisan lemon, atau kedua-duanya. Paling best, minuman ini sesuai untuk musim sejuk, mencegah selsema.
Infusi herba dengan oren
Untuk membuat teh ini, anda perlu membeli daun limau kering catnip di farmasi. Anda memerlukan 10 g setiap hidangan. Juga ambil 7 g kulit oren yang dicincang. Tuangkan semua ini dengan 300 ml air mendidih, balut dengan tuala dan biarkan selama 10 - 12 minit. Kemudian infusi mesti ditapis dan diminum pada perut kosong - pada waktu pagi atau sebelum tidur.
Teh thyme dan pudina
Resipi untuk minuman ini agak mudah. Anda perlu mengambil 10 g thyme kering dan pudina, tuangkan segelas air mendidih dan letakkan api perlahan selama 5 minit. Selepas itu, bungkus hidangan dengan infusi dengan tuala dan biarkan selama 10 minit lagi. Kemudian tapis dan minum semasa perut kosong. Segelas sehari sudah memadai.
Teh kayu manis epal
Minuman ini boleh diminum bukan dalam kursus, tetapi dari semasa ke semasa sesuka hati. Ia bukan sahaja akan memberi manfaat dan membantu anda menurunkan berat badan, tetapi ia juga akan menjadi sangat menyeronokkan. Untuk menyediakannya, anda perlu memotong separuh bahagian epal dengan halus dan masukkan ke dalam gelas bersama-sama dengan batang kayu manis. Letakkan daun teh di sana (sebarang teh boleh digunakan). Tuangkan air mendidih dan bancuh seperti biasa. Kemudian tapis, tunggu sehingga ia sejuk sedikit, dan masukkan madu.
Koleksi herba
Untuk menyediakan minuman ini, anda memerlukan kulit buckthorn dan oak, bunga tansy, yarrow dan herba wormwood. Semua ini dalam bentuk kering boleh dibeli di farmasi. Resipi untuk minuman adalah untuk membuat 1 sudu kecil. pengumpulan, tuangkan segelas air mendidih dan biarkan selama 10 minit. Minum minuman pada waktu pagi semasa perut kosong. Oleh kerana ia mempunyai rasa yang pahit, lebih baik dimakan dengan madu.
Mana-mana teh pelangsing buatan sendiri akan memberikan hasil yang baik jika diambil dengan betul. Di samping itu, anda harus memantau kesihatan anda dengan teliti untuk mengelakkan kembalinya pound tambahan. Untuk ini, sangat sedikit diperlukan, iaitu, aktiviti fizikal sederhana dan pemakanan yang betul.